ある日の引き寄せワークショップからの切り抜きです。
今回は瞑想についてエイブラハムが語ったものです。
「瞑想って…なんだか宗教っぽい」
「瞑想って、なんの役に立つの？時間の無駄じゃない？」
そう思っているあなたも、ご安心ください。
実は瞑想は、私たちが本来持っている「願いを叶える力」を最大限に引き出すための、シンプルかつ強力なツールなのです。
そしてエイブラハムが語る引き寄せ瞑想のコツ、それは結果に執着せず、瞑想そのものを楽しむこと。
どういうことなのでしょうか？エイブラハムのガイダンスを見ていきましょう。
【瞑想のコツ】エイブラハムが語る、次から次へと願いが叶う引き寄せ瞑想のやり方
瞑想をすることはありますか？ときどき？
ロケットが地球の大気圏を突破する映画を見たことがありますか？
その時、ものすごいGフォースで、宇宙空間を進む人々の顔には緊張が張り詰めています。
彼らの目は飛び出しそうになり、頭は爆発しそうです。
見ているだけで、彼らが耐え難い状況にいることがわかります。
そして突然、彼らは大気圏を突破し、その緊張から解放されます。
瞑想とはそういうことです。完全に同じではありませんが、まあそんな感じです。
瞑想の目標は心を静めることですが、最初に心を静めようとすると、心は静まってくれません。
心を静めたいのに静まらない、という内なる葛藤が起こります。
心を静めようとすればするほど、それに集中してしまい、かえって静めることができなくなるのです。
そこで私たちは言います。「エアコンの音を聞いてください」と。
それは実に美しく、退屈な音です。
あなたはそれについて何の批判もしません。
「もっと良い音を聞いたことがある」などとは感じません。
ただ、心をリラックスさせるのです。
そうすると最初は緊張が生まれるでしょう。
何のことかわかりますか？
抵抗を手放すことの緊張です。
それは思考を手放すことで簡単に達成できます。
しかし、思考を手放すことにも緊張があります。
なぜなら、あなたは心を集中させるように訓練されてきたからです。
だからあなたの心は、決して思考を手放したがらないのです。
心は何かに注目したがります。
そして、引き寄せの法則が働いて、あなたの心は最もアクティブな思考に集中します。
ほとんどの場合、いくらか抵抗の性質を持っている思考に集中することになるのです。
ですから瞑想するときは、何かに注意を向け続け、緊張があることも受け入れてください。
なぜなら抵抗があるのは自然なことだからです。
しかし、大気圏を突破するまで、ただ（エアコンの音に）注意を向け続けてください。
必ず突破できます。
そして、突破したとき、心地よい安堵感があなたを包み込むでしょう。
それが抵抗のない状態です。
そこに到達するのに15分か20分ほどかかるでしょう。
そうすると、あなたのボルテックスにあるすべてのものが、あなたに流れ込むようになります。
しかし、それについて考える必要はありません。
ただ、その安堵感、解放感、抵抗のない状態の中に座っていてください。
意識しすぎないように注意して、あなたのボルテックスにあるものがあなたを呼んでいることをただ知ってください。
あなたの中には何の抵抗もないので、あなたはそれに向かって進んでいくでしょう。
そして進むにつれて、思考や衝動が湧き上がってくるでしょう。
それが来たら、そのことについて考えてください。
エスターは瞑想を始める前に、「セグメントごとの意図」をノートに書きます。
毎回言葉は同じではありませんが、意図は同じです。
「私は20分ほど座ります。この音、いわば静寂の音、この音に焦点を当てます。そして、私の波動を高めていきます」
そして、次にご紹介するのが彼女が最近発見したキーワードです。
そして、これは私たちがあなたを導いてきたすべてのことです。
「もしそれが起こるなら、私はその映画を観ます」
（I’m going to watch the movie if it happens.）
「映画を創り出すつもりだ」ではありません。
「私はこの問題を取り上げて、徹底的に解決するつもりだ」でもありません。
なぜなら、そのやり方だと彼女が手放そうとしている抵抗を再生産することになるからです。
そうではなくて、こうです。
「私はただ映画を観ます。私の内なる存在が私のために用意してくれた、抵抗のない映画を観ます。ですから、私の唯一の意図は、私の中にあるあらゆる抵抗を手放すことです」
さて、これで完璧に理解できましたね？
あなたの瞑想はこれから、はるかに楽しい（pleasurable）ものになるでしょう。
楽しいからこそ力強いのです。
私たちが目指しているのは楽しさです。
力のほうを目指すと、瞑想中に何かを創造しようと励んでしまうからです。
喜び（pleasure）のほうを目指せば、あなたはくつろぎ、あるがままに受け入れるでしょう。
わかりますか？
さて、私たちがあなたに言いたいのは、あなたが望むすべてのことに対して、これと同じ姿勢でいてほしいということです。
なぜなら、あなたはすでに成し終えているからです。
あなたは既にデータを精査して、ステップ１を完了しました。
ソース（源）は協力的な要素を集めました。ステップ２は完了しました。
今、この件に関してあなたのすべきことは、願いが成るようにすることです。
願ったことがあなたにやって来れるようにすることです。
あれやこれやと指図しようとしないでください。
それは先ほどの例えで示したように、そこに集中すると、邪魔な波動を活性化させることになってしまうからです。
あなたは、とても近づいています。でも最終結果に近づいているのではありません。
この結果、そして結果、そして結果、結果、結果、結果、結果、結果という終わりのないパターンと道筋に近づいています。
あなたは決してそれをやり遂げることはありません。
終わりにたどり着くことはできません。
でも、多くの喜びを経験するでしょう。
宇宙が「はい、どうぞ」と言って、あなたは「あら、どうも」と言います。
そして宇宙が「さあ、どうぞ」と言って、あなたは「なるほどね！」と言います。
最近エスターはよく言っています。
「私のために働いてくれている協力的な宇宙に気づいて、圧倒されています」と。
「まるで、問題、解決、問題、解決、問題、解決、問題、解決、あるいは質問、答え、質問、答え、質問、答え、質問、答えのようです」と。
質問と答えが非常に近いとき、あるいは問題と解決が非常に近いとき、あなたは粘土を扱っているような気がするでしょう。
しかし、解決策が十分に近づいていないのに問題に焦点を当てて、結果を台無しにしないでください。
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